Sejumlah penyataan yang membolehkan anda menghuraikan tentang diri masing-masing ada disediakan di bawah ini.
Sila baca setiap penyataan dan putuskan kedudukan sebenarnya yang ada kaitan dengan diri anda sama ada dalam kategori
JARANG-JARANG SEKALI atau
KADANGKALA atau
KERAPKALI bagi setiap penyataan di bawah. Tidak ada betul atau salah bagi jawapan. Jangan gunakan masa terlalu lama bagi setiap penyataan.
1. Saya takut melakukan beberapa kesilapan
2. Saya rasa macam nak menangis3. Saya rasa tidak gembira
4. Saya rasa sesuatu tidak kena dalam fikiran saya5. Adalah menyulitkan bagi saya jika saya menghadapi beberapa masalah
6. Saya merasa bimbang teramat sangat7. Saya mengalami rasa susah hati ketika di rumah
8. Saya adalah pemalu9. Saya merasa diri saya dalam kesusahan
10. Pemikiran yang tidak perlu berlegar-legar dalam ingatan saya dan menyusahkan saya11. Saya bimbang tentang pekerjaan saya
12. Saya menghadapi masalah membuat keputusan tentang apa yang perlu saya lakukan13. Saya merasai dugupan jantung saya agak pantas
14. Saya mengalami rasa tukut yang tersembunyi15. Saya bimbang tentang keluarga / kedua ibubapa saya
16. Kedua belah tangan saya selalu berpeluh17. Saya bimbang mengenai sesuatu yang mungkin menimpa diri saya
18. Terlalu susah untuk tidur pada waktu malam19. Saya mengalami rasa ganjil dalam perut saya
20. Saya bimbang tentang apa yang orang lain fikir terhadap saya
Keputusan:
Jumlah bilangan JARANG_JARANG SEKALI x 1 = aKADANG KALA x 2 = bKERAP KALI X 3 = ca + b + c = d ; d ialah nilai skor yang diperolehi.
Sekiranya nilai skor lebih dari 40 maka anda sedang mengalami stress. Punca bagi stress anda boleh dilihat dari penyataan yang anda kategorikan sebagai KERAP KALI sewaktu menjawap soalan. Cubalah selesaikan hal tersebut... SELAMAT MENCUBA!
menjadi tonggak utama kepada kejayaan SDAR ialah Mohd Lukman Mohd Jinal, Uzairil Hakim Ahmad Azli, Amirul Sani. Buat pemain yang lain syabas dan tahniah. Berita penuh boleh didapati melalu 
